Beroepsvereniging Runningtherapie Nederland – Hardlopen om je beter te voelen

RUNNINGTHERAPIE - HARDLOPEN OM JE BETER TE VOELEN

Kern van de Runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, is (hard-)lopen goed om deze klachten structureel te verminderen.

Wetenschappelijk onderzoek laat overtuigend zien dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. Het helpt je conditie te verbeteren en je zelfvertrouwen te vergroten. Gevoelens van onzekerheid, angst en depressie nemen af. Met Runningtherapie kun je letterlijk de stress uit je lijf lopen.

Praten is ondergeschikt aan het bewegen. Ervaring met hardlopen is niet noodzakelijk Je leert om in je eigen tempo regelmatig te gaan (hard-)lopen. Het is ook goed voor mensen die niet makkelijk op eigen kracht tot bewegen komen.

Runningtherapie

Waar is het goed voor?

Vertel het me!

Werkwijze

Van intake tot resultaat

Hoe werkt het? Klik maar!

Beroepsvereniging

Van runningtherapeuten

Lid worden kan hier!

ERVARINGSVERHALEN

Marije

" Borstkanker: de diagnose is een klap, de behandeling is pittig.

Door hardlopen en spierkrachttraining kon ik mentaal en fysiek goed op de been blijven, mijn horizon scherp houden.

Rustig buiten hardlopen gaf mij plezier, trots, hoop en levenslust! Ik ben er van overtuigd dat dit mijn vermoeidheid heeft verminderd en mijn herstel heeft bevorderd. Ik kan bewegen tijdens ziekte - in welke vorm ook en bij voorkeur onder deskundige begeleiding - echt iedereen aanraden! "

Peter

"Runningtherapie heeft mij ontzettend geholpen! Ik heb het als aanvulling gedaan op een behandeling bij een psycholoog. De buitenlucht, aanwezig zijn in de natuur en het hardlopen zelf verbeterden mijn stemming direct. Daarbij was het goed dat ik een paar keer per week mijn huis uit moest om zelf hard te lopen.

De Runningtherapeut was een top coach: professioneel, vriendelijk en betrokken. Alhoewel er ruimte was voor gesprekken over mijn welzijn en mijn problemen , was het zeker geen ‘zwaar gedoe’. Het hardlopen met hem was gezellig en vooral ontzettend leerzaam. Ook nu na het traject blijf ik hardlopen en ervaar ik de positieve effecten op mijn (mentale)gezondheid.

INTERESSANTE ARTIKELEN EN FRAGMENTEN

Hardlopen tegen depressie

Ren je hoofd tot rust

Podcast Erik Scherder

Sporten en verslaving

RUNNINGTHERAPEUTEN IN NEDERLAND

Ben je op zoek naar een runningtherapeut bij jou in de buurt?

Naar de kaart met runningtherapeuten

SCHOLINGSDAG

Een paar keer per jaar organiseert de Beroepsvereniging Runningtherapie Nederland een scholingsdag. Wil jij je ook graag aanmelden? Leden van BRTN kunnen zich aanmelden via de linkerbalk na het inloggen. Voor niet-leden geldt er een entreebedrag van €75 (klik op de knop hieronder om te betalen en je aan te melden).

Aanmelden scholingsdag voor niet-leden