Ik richt me op de startende renner, die graag onder begeleiding wil opbouwen om 30 à 40 minuten te kunnen rennen.
De wens om dit onder begeleiding te doen, kan zitten in de behoefte aan een fijn schema; een zetje in de rug of een stok achter de deur qua motivatie of zelfvertrouwen. Ook samen trainen kan een reden zijn.

Ik begeleid mensen 1-op-1 of in kleinschalig groepsverband (maximaal drie deelnemers). Focus op het bereiken van een rustige duurloop van 30 à 40 minuten kan. Maar zeker ook het combineren van het fysieke met het mentale aspect. We praten gedurende de training over dat wat jou bezighoudt. Hierin bepaal jij je grens en zal ik met open vizier helpen om je doel te bereiken.

Gevolgde cursussen:

Runningtherapie – Sonnevelt

Basiscursus hardloopinstructeur – EFAA

Praktisch training op hartslag of schema – EFAA

Blessurepreventie en oefenpoppen hardlooptechniek – EFAA