Wat doet Runningtherapie Bommelerwaard?

Runningtherapie Bommelerwaard biedt individuele begeleiding en coaching aan werknemers met mentale klachten door buiten in de natuur te gaan (hard)lopen.
Door het lopen in een rustige duurloop verminderd het mentale en/of fysieke klachten.

Runningtherapie helpt bij:
– Somberheid
– Depressie
– Burn-out
– Angst en paniek aanvallen
– Stress
– Lusteloosheid
– Slapeloosheid

Door te bewegen wordt zowel de fysieke als de mentale conditie verbeterd.
De (bewezen) effecten op korte termijn zijn:
– Het ervaren van een minder depressief gevoel
– Het krijgen van een hogere zelfwaardering
– Het ervaren van ontspannen actief in beweging zijn.
– Het leren omgaan met belasting en belastbaarheid
– Positieve ervaring van actief bewegen in de buitenlucht.

Bij runningtherapie staat niet de prestatie voorop, maar het fijne gevoel dat het hardlopen je kan bezorgen: De mentale fitheid!