Hardlopen is voor mij meer dan een sport alleen. Het is in balans komen en je vrij voelen. Het is ook respectvol omgaan met je lichaam. Sinds 2006 ben ik ChiRunning-instructeur (inmiddels Master Instructor) en dat betekent dat al mijn hardloopactiviteiten, dus ook runningtherapie, plaatsvinden met de techniek en visie van ChiRunning. Dat betekent dat je daadwerkelijk naar je lichaam luistert (“body sensing”). Je werkt aan een goede houding en tegelijkertijd aan ontspanning. ChiRunning wordt ook wel mindful hardlopen genoemd. Het is een manier van lopen die je na verloop van tijd een gevoel van moeiteloosheid geeft. En niet onbelangrijk: je kunt blessures voorkomen. Heel blijven is een eerste voorwaarde om van de voordelen van hardlopen te kunnen genieten. Waar mogelijk besteed ik ook aandacht aan de ademhaling: rustiger en minder ademhalen (niet meer hijgen) betekent een betere zuurstofvoorziening voor het hele lichaam. We lopen in de duinen, omdat er niets zo goed werkt voor de menselijke geest als de natuur, het ervaren van de seizoenen en het voelen van de elementen.