Is de tijd aangebroken om je emotionele welzijn en je lichaam een belangrijkere rol te geven en je opgewekter en vitaler te voelen?

Samen gaan we in de noordhollandse duinen aan de slag met lichamelijke ontspanning (via ademhalingstechnieken) en lichamelijke inspanning (via wandelen en hardlopen/ joggen).

Ondertussen leer ik je je zintuigen te gebruiken (mindful), je gedachtenstroom (die vaak naar het verleden en de toekomst gaat) naar de achtergrond te laten gaan en indien nodig je balans verbeteren en spierlengtes optimaliseren (via yoga en fysiotherapeutische oefeningen).

Kortom, je leert opnieuw wat je lijf nodig heeft in plaats van wat je hoofd wil!

Over Mij: Ik ben Tien en heb geleerd dat je door beter voor jezelf te zorgen ook meer kan betekenen voor je omgeving. Naast het geven van runningtherapie en coaching in de natuur, run ik een fysiotherapie praktijkje in heiloo.