Wat is Runningtherapie?
Voel je fitter, voel je beter
Kern van de Runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, dan helpt regelmatig (hard-)lopen om deze klachten structureel te verminderen.
Het zeer rustig opbouwen is kenmerkend voor Runningtherapie. Het plezier beleven aan het bewegen staat voorop.
KOM JE ZELF MOEILIJK TOT BEWEGING?
Kom je zelf moeilijk tot beweging?
Dan is Runningtherapie iets voor jou!
Wanneer je last hebt van een van de volgende verschijnselen kan Runningtherapie goed voor je zijn:
- Stress
- Depressie
- Burn-out
- Angst- & paniekaanvallen
- Lusteloosheid
- Slapeloosheid
- Overgewicht
Wat levert het op?
Als je gaat lopen breng je van alles bij jezelf in beweging. Naast psychische voordelen biedt hardlopen ook verbeteringen qua conditie en uithoudingsvermogen. Runningtherapie is ook een goede aanvulling op gesprekspsychotherapie en medicatie.
Het resultaat is gericht op:
- Rust in het hoofd
- Beter slapen
- Minder somber zijn
- Minder angstig voelen
- Actiever in het leven staan
- Je beter voelen
WAT LEVERT HET OP?
